仕事 胃もたれの原因は？胃に負担をかけにくい食事とおすすめ食材を管理栄養士が解説
｢食後に胃が重い｣、｢なかなか消化されないような感じがする｣など、胃もたれが気になることはありませんか？胃は食事の影響を...
2026-08
仕事 仕事 鉄不足になりやすい人は？食事でできる鉄不足対策を管理栄養士が解説
｢なかなか疲れが取れない｣、｢最近息切れが気になる｣などのお悩みはありませんか？疲労感や息切れには様々な原因がありますが...
仕事 疲れやすい人は何を食べる？疲れやすいときに意識したい栄養素と食事を管理栄養士が解説
｢疲れが気になる｣、｢寝てもだるい｣と感じることはありませんか？疲れの原因は様々ですが、その原因の1つに食事があります。...
仕事 朝食を抜くと疲れやすい？エネルギー不足との関係と忙しい朝の朝食を管理栄養士が解説
｢朝食を食べた方が良いと聞くけど、実際何がいいんだろう｣、｢朝食をとることで疲れにくくなることってあるのかな？｣と思った...
仕事 夏に疲れやすいのは栄養不足？不足しやすい栄養素と食事のポイントを管理栄養士が解説
「夏になると疲れやすい」、「食欲がない」、「だるさが続く」と感じることはありませんか？疲れの原因は睡眠不足やストレス、病...